同样年龄男性为什么看起来年龄差距那么大？

　　1、保持乐观的生活态度

　　保持乐观的生活态度是1种精神上的养颜方法。时常脾气暴躁的人，情绪常游走于愤怒怨恨状态，容易造成压力增加，皮肤质醇的激素水平提高，也可能引起血压或糖尿病问题的产生。诚招微信代理，官方微信：dianzishangwu66

　　2、适度给自己减压

　　现代有许多疾病，例如：心血管疾病、气喘、免疫系统功能下降等等，往往是因为慢性压力造成，严重时甚至会提高早死风险。不要让自己被压抑过多，适度给自己减压，适当放松与喘息是为了让自己走更长远的路。

　　3、戒酒或少饮酒

　　饮酒适度其实有益健康，但是若饮酒过量会伤害身体器官机能，甚至造成生命危险。一般而言，建议一天天饮酒量为，白酒不多于110公克，啤酒不多于340克，或者按照身体情况做调整。

　　4、不晚睡熬夜

　　睡眠质量差或者睡眠时间过短，都会为身体带来问题，例如：产生黑眼圈、眼皮松弛、容貌苍白无神等等，而且睡眠问题会直接影响体内器官运作与功能，造成难以补救的伤害。所以早睡早起仍是青春健康的重要原则。

　　5、要坚持锻炼

　　应酬来者不拒，且不爱运动，随之而来的啤酒肚、驼背，一旦在男人身上出现，会令他们的形象一落千丈。想想那些挺着啤酒肚的中年男性，看上去就是一副好吃懒做、无精打采的样子。即使是以前帅到炸裂的男明星，发胖后也会让人惋惜不已，纷纷感慨时光是把杀猪刀。

　　“没时间”不应成为男人不去锻炼的借口，要养成运动规律的习惯。 也可以适当的使用一些男士护理片来对自己的睡眠和精神状态进行一下改善，让男士护理片为你的种种借口而买单。

　　6、不食用垃圾食物

　　垃圾食物中的营养成分不足，也会使人食用过剩的盐分、脂肪与胆固醇，并且使老化速度变快，更使肥泡胖的情形增加。平常的饮食要正常均衡，要多吃新鲜蔬果、五谷类食品等等六大类食物，降低体内发炎症状，助于肌肤健康。男士护理片中含有丰富的人参精华，对抗老化有奇特的作用。

　　7、提升颜值，内外兼修

　　“世界上没有丑女人，只有懒女人”，这句话用在男人身上，同样合适：胡子剃不剃，观感大不同，油腻脏乱的头发对精神面貌有很大的负面影响，密集的胡子让男人看起来脏脏的;许多男人的脸容易出油，所以保持日常脸部的清洁十分重要;男人的汗腺发达，排汗后不注意及时清洁，身体容易产生体味，让人敬而远之。诚招微信代理，官方微信：dianzishangwu66

　　所以，常理发、剃胡子、勤洗澡，这些都是拉升男人“颜值”延缓衰老的基础工作。

　　8、学会穿衣打扮

　　在一言不合就“放飞自我”的时代，“家庭煮夫”也应运而生。许多男人，无论在什么场合，穿衣服都十分随便：一件皱皱的衬衫，一件不合身的外套，外加一条长得拖到地上的牛仔裤，可能还会加一对凉鞋。反观许多“帅大叔”，他们都在穿衣打扮上花足了心思，形象百变，每一套都穿出了自己的风格和品位，让人赏心悦目。

　　上了年纪还邋遢的男人，不能被称为“大叔”，只能称为“老大爷”了。

　　9、补充水分很有必要

　　都说女人是水做的，男同胞们也不例外。当身体与肌肤有足够的水分，才能帮助养分输送，并加速细杯修复。缺水的情况会导致肤干燥与紧绷，久而久之容易产生皱纹，使人看来年纪较为苍老。

　　每天至少要喝2000ml的水，也要多食用水分含量高的蔬果，并尽量避免饮用含咖啡因的饮品，戒烟、酒也很有必要。

　　10、坚持防晒

　　谁说只有女性需要防晒，男性也要注意防晒!美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首：紫外线对皮肤的伤害主要就是晒黑了、晒老了、晒坏了。虽然说紫外线中波(UVB)可以促进维生素D的形成，有助于矿物质的吸收，但是过量照射也会令皮肤变黑。短波紫外线(UVC)短时间照射就可灼伤皮肤，而如果长期或高强度照射的话，还有可能会造成皮肤癌!

　　研究发现，注重防晒的人们，更少有皱纹和老年斑，并且面色红润有光泽，看起来能比实际年龄年轻20岁!

　　让您青春焕发的秘诀你掌握了吗？诚招微信代理，官方微信：dianzishangwu66