我是营养师大坤(微信am21215)眼看着秋冬已经到了,夏天的脂肪还没有减少下来,新一轮的脂肪堆积的时候又到了,为什么秋季容易长胖那?不想再胖一个圈的话,一定要看完这篇文章。
为什么人们在秋冬季节更容易增肥增重?
一,你的食欲增加了
随着天气变冷,脂肪细胞开始积累,用于防止热量扩散,从而在天冷时保持温暖。另外,人体肠胃的供血量增加,消化吸收功能增强,不知不觉吃多了起来,就造成了脂肪很容易在体内堆积。
二、吃饭时吃得快,吃得饱
秋冬时期的基础代谢率高于夏季,消耗的多了你自然会吃得更多。通常情况下,相同量的食物,夏季餐桌上还会剩下很多,但秋冬时会吃的精光。而吃饭的时候一个人的饱腹感中枢从胃反馈到大脑大约需要30分钟。即使你的胃吃饱了,但你的大脑还没有收到吃饱的信号,你还会吃很多,直到大脑收到信号为止。
三、增加衣服,不在注重身材曲线
随着天气变冷,你每天穿衣服越来越多。通过衣服的遮拦后,你便不在注重自己的线条了。不要让自己产生“眼不见,眼不见,心不想”的坏习惯。
这些就是你为什么在秋冬长胖的原因。面对丰收的季节,面对这么多美味的食物,怎样才能既吃美味又能消灭身体多余的脂肪?东方韵轻脂米减脂组合一个让你吃饱了再减肥的减肥方法。
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