大热天下身瘙痒疼痛、松弛干涩异味怎么解决才好？

私密干涩缺水、松弛、瘙痒异味怎么回事？怎么保湿调理

30-40岁女人私密干涩应该怎么调理

私密干涩症是指妇女私密分泌物显著减少的妇科杂症，又被称为私密干燥症。引起这个病症的原因有很多，可以是体内失衡，或者是私密炎等等，那么，对于中年妇女来说，遇到这个问题时，应该如何面对呢?

中年女性体内失衡，会使女性体液分泌减少，此外，私密炎也可能导致私密干涩。此时不妨多吃一些粗粮。

对于很多中年女性来说，私密干涩的症状常有发生。这是因为中年女性体内失衡，会使女性体液分泌减少，此外，私密炎也可能导致私密干涩。

饮食调理，是最简单易操作的办法，可以多吃些粗粮，比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2，能提高和改善女性皮肤状况，增加私密分泌物，保持湿度和润滑度，常见的有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果较好，也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。 经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法，将薏米泡软煮水喝，每天喝七到八杯。

 需要朋友们特别注意的是，不要三餐都吃粗粮，一定要注意粗细搭配。另外患食道静脉曲张或是胃溃疡的女性，不要一次进食大量粗粮。希望大家能早日康复! 

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