勃勃王子告诉你，男人到底需要不需要保养自己的二弟？

有一客户朋友说今年四十了，但平时都和二三十岁的年轻人在一起工作，许多人都把我和三十岁的小伙子平等看待，没人相信我的年龄。好些年龄比我小几岁的，和我在一起时，别人都说比我要老很多。所以我结合自身特点，说说个人的一点看法！希望能给更多的朋友一点借鉴。

第一，我从不抽烟，我认为这是非常重要的，因为烟本身就是有毒，大家都知道“吸烟有害健康”，但是大部份男人都戒不了，然而吸烟伤肺，谁都知道，如果内脏都出问题了，你的外表皮肤等肯定也会出现各式各样的问题。所以男人想要延缓衰老，戒烟是必须的。

第二，心态，我觉得心态年轻化很重要，如果你内心不想变老，你的外表自然也会保持年轻态。如果总是认为自己老了，那你就真的会很快变老！当然，生活压力是一把无情的岁月刀，压力太大的人老得非常快，这我是深有体会的，在去年以前，我没有什么思想压力，没长过一根白头发。然而，由于这两年经济上出现问题，生活压力超负荷，才一年时间，头上多了许多白头发，自己都感觉自己一下就老了好多岁。所以说，内心健康才能保持年轻的外表，如果我们都能乐观地生活、工作，不焦不燥，修心，修身，处世自然，保持一颗平常心，那么绝对能年轻好几岁。

第三，应该要说作息规律，不要敖夜！不要敖夜！不要敖夜！重要的事情说三遍，我最怕敖夜，敖夜一天，基本上要两三天才能恢复过来，敖夜对身体各方面机能损伤很严重，长期敖夜的人，想年轻，基本上是很难的。

最重要的，我认为就这三点，其它朋友们说的已经很多很全了，也都很有道理，但大道理谁都懂，执行起来却很难！如果不想提前老龄化，我想做好这三点，然后加上适当多运动，多健身，基本上可以延缓衰老三到五岁了！

男性有生理优势，冻龄更易出效果。男性冻龄需要关注生长荷尔蒙，肌肉量和基础代谢，同时做好三抗，即抗氧化，抗糖化和抗光老化的工作。

男人的肌肉量，增肌潜能，专注度，睾酮水平，代谢效率，心脏尺寸，呼吸深度，肺活量都远高于女性，在冻龄的工作上，只要方向走对，相对女性是更容易见到效果的。

说到保养，所有人都知道早睡早起，戒烟戒酒，情绪稳定，补充营养水份，这些被说滥的提醒，这里就不再赘述。

要提醒的是大家容易忽略，或者日常照顾不到的几点：一定要选择适当合理的男性丁丁的养护品，正因大家还不懂做生殖保养，你做了，那自然生殖的健康就优越于别人，毕竟第一次自己选择不了，第二次的机会，作为男人就一定不要放过，好好呵护男人的命根子，从根本上提升自己的自信！

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