气足,是一切健康的基石,如果气虚,容易产生虚证,致脏腑亏损,慢性疾病,让身体失去防备。
五毒月,九毒日,如要安然度过,气肯定要足!
一、肺气虚
《素问·灵兰秘典论》曰:“肺者,相傅之官,治节出焉。”
相傅即君王的老师,可见肺的作用,重在辅助心脏调节全身,管控大局,使全身气血营卫输布正常。
肺气虚的主要表现:气短自汗,易感冒,面白舌淡,痰液清稀,声音低怯,咳喘无力。
发现自己有以上现象,往往意味着肺气虚,以补肺益气为重,取太渊、肺俞、中府,太溪4穴。
太渊主补肺气兼滋肺阴;中府补肺气更擅长宽胸理肺气;肺俞纯补肺气少兼理气;太溪补肾气兼滋肾阴,取太溪目的是因肺气根于肾。
二、脾气虚
《素问·刺法论》曰:“脾为谏仪之官,知周出焉。”
谏议之官,就是向君王提意见,将任何的善恶之事直接面禀君王。就不会被蒙在鼓里,不会做出错误的决断,让身体里的气血运行分配正常。
脾气虚的主要表现:食欲减少,食后胃脘不适,易疲倦,大便溏薄,面黄。
调理以健脾益气为重,取合谷、足三里、阴陵泉4穴。
足三里是健脾和胃必选穴,擅长补益肠虚,胃脾虚证;阴陵泉擅长健脾治血证,除湿兼通下焦水道,所以消肿减肥也常用它;合谷和气海功能相似善补全身之气;大便稀证可加灸脾俞,脾俞善长纯补脾脏。
三、肾气虚
《素问·灵兰秘典论》曰:“肾者,作强之官,伎巧出焉。”
肾是让人强壮,意志坚定的器官,肾气足身体才有技艺,可以推陈出新。
肾气虚的主要表现:耳鸣、腰酸、骨质疏松、头晕健忘、夜尿增多、双腿发沉,四肢冰冷等。
调理以填补肾气为重,取肾俞、关元、太溪,涌泉。
肾俞专门调理腰酸,肾脏病;关元养肾培元,温阳固脱;太溪为肾经原穴,涌泉为肾经源头。
四、心气虚
《素问·灵兰秘典论》曰:“心者,君主之官,神明出焉。”
心为一身主导,统摄一身脏腑器官的运转与协调,人的精神思维状态直接由它影响。
心气虚的主要表现:心悸、心慌、气短(活动时加剧)、乏力、面色苍白、体倦乏力、舌体胖嫩、苔白、脉虚等。
一般由发汗、泻下太过,或劳心过度引起,调理重在养心,取心俞、膻中、神阙、涌泉4穴。
心俞可散发心室之热,膻中,心包经募穴,八会穴之气会;涌泉促使心肾相交。
五、艾奉献调理,补气
“邪之所凑,其气必虚”!
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