快速减肥可以试试，科学的减肥方法让你轻松减肥不反弹!

经过两个月时间的努力，我终于成功减轻体重24.6斤。每每回忆起来，都感觉像是赢得了一场战役的胜利。我以前常挂在嘴边的一句话，“减肥难，难于上青天。”现在，我想把一些经验分享给仍在受肥胖困扰的朋友们。

　　 

　　在我看来这个世界上只有两种人，一种是怎么吃都不会胖的人，一种是喝凉水都会长肉的人。一般来说很多人都会认为胖是营养过剩造成的，但有些瘦子吃的比胖人营养还有丰富，吃的还要多，为什么他们就不会胖那？其实是我们的脂肪代谢系统出现了问题，对于摄入的脂肪不能及时有效的分解利用，所以才造成脂肪堆积形成肥胖。要想减肥或者减肥后不反弹就要从脂肪代谢入手。这也是我减肥成功的秘诀。　　

 

为了减肥，我尝试过各种各样的方法，但都不奏效。最早是喝减肥茶，不仅味道不好，一天上几趟厕所，也真不好受。我也曾是一名运动减肥的爱好者，我记得我的健美教练告诉我，运动减肥是最科学、最健康的减肥方法。这一点我很认同，但并不是每个人都可以适应如此巨大的运动量。因为做运动可以燃烧热量，所以很多人以为只要运动，就可以将热量“燃烧掉”。我曾经也这么认为过，事实证明我是错误的。因为，无论怎样，我的体重都是有增无减，朋友经常开我玩笑说：你减肥成效很明显，从115斤以至于减到后来的132斤

　　 为了防止自己的体重继续攀升，我将自己从减肥的狂热中冷静下来，认真分析问题所在。我发现自己一直都在盲目地减肥。无论是减肥茶或是健美操，都不能使我瘦下来！后来遇见了做健康体重10余年的营养师大坤（微信am21215）这才知道自己减不下去的根本所在！

 

大坤老师根据我的情况制定了一个非常符合我的特点的减肥方法，每天只需要把主食改变一下，菜和肉该怎么吃还怎么吃，也不用忌口，吃饱，喝好在不运动的情况下第一周就轻松的减下了4.6斤，我以为第一周减的这么快，第二周应该会慢一些吧，等第二周过完我上称一称自己笑了这一周减了5斤多，就这样我坚持了两个月的时间。通过营养师大坤老师的吃饱了再减肥的方法，我在这个两个月的时间里不仅体重减下了24.6斤，同时内脏脂肪也减下了很多，内脏等级也有原来的12将到5级，现在感觉自己比之前精气神好的太多了。如果你也像我一样尝试过很多减肥方法都没有减下了，真诚的推荐你咨询一下大坤老师。

　　

减肥有方法，瘦身有技巧，但是在减肥过程中，首先要了解自己的身体状态，选择正确的减肥方式，体重减轻是好事，因为你变美了，但绝对不能拿自己的健康来做赌注，当你用正确方法减掉自己身上多余脂肪后，你会发现自己完美的蜕变了，女人要美，要有好的身材，同时女人更要健康，我坚信你是最棒的，而且，瘦身，苗条，与健康是可以兼得的，关注营养师大坤am21215，减肥、瘦身、健康方面的问题可以做咨询指导！