减肥有方法，瘦身有技巧，科学的减肥方法才是你减肥的关键

身为胖MM都会有一样的感概，自己生错了时代，要是生在唐朝一定是万人嘱目的大美人；每个胖MM都会一样的呐喊， “从明天开始我要减肥！”，而明天失败后又要大嚷这句话，明天的明天又要喊；面对美食的诱惑，都在想这点卡路里没什么，我不吃多了只吃一点，等一下蹦两下就把热量蹦了，结果是吃了个底朝天倒床就睡了；每个胖MM都在感叹，瘦不拉叽的有什么好，严重营养不良，却又幻想着自己也能变得面黄肌瘦，最好是变成瘦得只剩几根骨头的万人迷……

 

为什么我能了解和理解每个胖MM的心，因为我从小就是个不折不扣的大肥妞，从小就是受人白眼的小胖妹，二十年过去了，我跟所有的MM一样挣扎过，痛苦过，我试过很多很多的减肥方法，吃过很多很多的减肥药，从138斤到112.5斤，这里面又有多少苦和累，又有多少辛酸和感慨！减肥和美容是女人永远的话题，也倍受更多人的重视。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡，不论是男人还是女人，这个问题都很严峻。如何科学减肥？科学的减肥方法就是快速减肥同时使身体更健康，并做到减肥时平衡膳食。我之所以能从141斤变成现在的112.5斤，真的非常感谢“营养师大坤”老师的吃饱了再减肥的方法。

 

刚接触是自己有还有些怀疑，每天该怎么吃好怎么吃，菜和肉一样都不少，只是一日三餐的主食帮我微微的调整了一下，通过测量在第一周后我就减了5.2斤，体脂率也下降了3%了，体内的水分却上涨了5%，这使我相信我却是减了，而且减的完全是脂肪，第二周时体脂率继续保持下降，体水分已经上升到了正常值55%，而最重要我的内脏等级下降了2个级别有12将到了10，就这样我坚持了两个半月的时间，我整整减下来28.5斤，这得多多大一块肉啊！你说是吧？

减肥是一个工程，需要坚持，但更重要都是科学的方法，没有正确科学的减肥方法，你会一直在减肥的这条路上挣扎反反复复。如果你能有一种科学健康的减肥方法，那么你的减肥变的很轻松，很轻松。要减肥,你先看看我的经验吧,科学的方法一定会帮助你减肥成功，并且少走弯路！减肥是每个人都可以做到的，只要你相信自己可以变得更加美丽，你就会和我一样瘦身成功。 

减肥有方法，瘦身有技巧，但在减肥过程中，首先要了解自己的身体状态，选择正确的减肥方式，体重减轻是好事，因为你变美了，但绝对不能拿自己的健康来做赌注，当你用正确方法减掉自己身上多余脂肪后，你会发现自己完美的蜕变了，女人要美，要有好的身材，同时女人更要健康，我坚信你是最棒的，而且，瘦身，苗条，与健康是可以兼得的，关注营养师大坤am21215，减肥、瘦身、健康方面的问题可以做咨询指导